پاکسازی ، لایه برداری و مرطوب سازی پوست

پوست خود را روزی دو بار و هر زمان که عرق می کنید بشویید. 

شستشو باعث خلاص شدن از شر روغن ، آلودگی ، باکتری ها و سایر مواد تند و زننده می شود که در طول روز روی پوست شما جمع می شوند. صبح و عصر صورت خود را بشویید تا از مسدود شدن منافذ پوست و از بین رفتن آن جلوگیری کنید. [1] در حالی که متخصصان پوست در مورد دفعات دوش گرفتن توافق ندارند ، اکثر آنها فکر می کنند انجام این کار چند بار در هفته (به عنوان مثال هر روز در میان).

  • گاهی اوقات عرق ریختن خوب است ، اما گذاشتن عرق روی پوست می تواند باعث آکنه و تحریک شود. اگر هوا گرم است یا به باشگاه بدنسازی زده اید ، در اسرع وقت لباس های عرق کرده خود را عوض کنید ، دوش بگیرید و صورت خود را بشویید. قبل از پوشیدن مجدد هر نوع لباس عرقی را بشویید. [3]
  • بلافاصله بعد از قرار گرفتن در استخر شنا یا در دریا، استحمام کنید.
  • اگر آرایش می کنید ، هر شب قبل از خواب با یک پاک کننده آرایش بدون روغن و یک پاک کننده ملایم آن را بشویید. [4]

خود را با آب گرم تمیز کنید.

 استفاده از آب گرم هنگام دوش گرفتن یا شستن صورت می تواند پوست شما را خشک کرده و تحریک کند. بجای آن با شستشو با آب گرم راحت باشید. [5]

نکته: گذراندن وقت زیاد در دوش یا حمام نیز برای پوست شما سخت است ، بنابراین سعی کنید آن را کوتاه نگه دارید. برخی از متخصصان پوست توصیه می کنند بیشتر دوش ها بیش از 3-3 دقیقه طول نکشد و فقط در کثیف ترین نقاط (مانند زیر بغل و کشاله ران) تمرکز داشته باشید. [6]

پاک کننده خود را با نوک انگشتان یا یک پارچه نرم بزنید. در حالی که لایه برداری پوست شما گاهی اوقات می تواند درخششی سالم به آن بدهد ، اسکراب منظم می تواند باعث تحریک شود. با صورت خود مهربان باشید و آن را به جای اسفنج یا دستشویی با انگشتان بشویید. [7] در صورت استحمام یا دوش گرفتن ، اگر کمی لایه برداری ملایم می خواهید از یک پارچه دستشویی نرم روی بدن خود استفاده کنید. [8]

  • اگر به بیماری پوستی مانند پسوریازیس مبتلا هستید ، از پارچه های شستشو ، لوفا ، اسفنج یا برس اسکراب استفاده نکنید و به پاکسازی آرام پوست خود با دست تکیه کنید. [9]

پس از اتمام کار ، پاک کننده خود را کاملاً بشویید.

اگر با شستشو آن را شستشو ندهید ، حتی یک پاک کننده ملایم می تواند پوست شما را تحریک کند! از آب گرم و دستان خود استفاده کنید تا باقیمانده باقی مانده روی پوست شما را به آرامی بشویید. [10]

  • اگر دوست دارید ، می توانید صورت خود را با آب خنک بشویید و تمیز کردن آن را انجام دهید. دمای هوا موقتاً پوست شما را سفت کرده و منافذ را به حداقل می رساند. [11]

پوست خود را با یک حوله تمیز و خشک خشک کنید.

پس از شستشو ، پوست خود را با حوله مالش ندهید ، زیرا این امر می تواند تحریک کننده باشد. در عوض ، یک حوله و لکه نرم بردارید و یا پوست خود را بزنید تا رطوبت اضافی شما پاک شود. پوست شما از TLC تشکر می کند! [12]

  • اگر پوست خشک دارید ، بلافاصله پس از خشک کردن خود ، کمی مرطوب کننده بزنید ، در حالی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است.

پوست خود را به آرامی 2-3 بار در هفته لایه برداری کنید.

 اگر پوست شما تمایل به پوسته پوسته شدن یا ناهمواری دارد ، کمی لایه برداری ملایم می تواند به شما کمک کند. با این حال ، این کار را هر روز انجام ندهید یا از اسکراب های سخت استفاده نکنید ، زیرا این امر می تواند به پوست شما آسیب برساند و حتی منجر به شکستگی شود. [13] با نوک انگشتان خود یک شستشوی لایه بردار ملایم مانند لایه بردار مبتنی بر بلغور جو دوسر را اعمال کنید. [14] از حرکات دایره ای کوچک و ملایم استفاده کنید. پس از اتمام کار ، لایه بردار را با آب گرم بشویید.

  • اگر واقعاً پوست حساسی دارید ، در مورد درمپلانینگ با یک متخصص پوست صحبت کنید. این روش شامل اصلاح آرام پوست با تیغ برای از بین بردن موهای ریز و سلولهای مرده پوست است. این نرمتر از بیشتر انواع لایه برداری ، از جمله اسکراب و لایه برداری شیمیایی است. [15]